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　　在这 个时节  该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。